总感觉累是怎么回事

你好,你的情况是颈椎病的表现,并且由于长期久坐也引起了气血不足.指导意见首先需要保护好颈椎,你不要老做低头的动作,多活动颈部,舒畅气机,可以上网查一下颈椎操的视频,跟着做颈椎操.避免劳累，也就是不要使颈部长时间保持一种姿势，枕头高度不要过高.平时可以多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。

多喝点山药粥,补气健脾.还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。平时可以用蜂蜜泡黑芝麻服用，每天3勺，可以大补气血。