每个晚上睡不香，要怎么办

你好，你提到的这个问题可能和平时缺乏运动或者思想负担重，以及外界环境，包括季节变化都有关系，此外，部分疾病比如贫血、甲状腺方面的，胃部的不适也可能会导致这种情况。

建议可以先通过生活方式调整，规律休息，适量运动，舒缓压力，当然，也可以配合一些安神的中成药来改善睡眠。