我得的是腰椎间盘突出，腰骶1突

你好腰椎间盘的治疗,首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目的治疗,要坚持按疗程治疗效果才好平时要多注意预防

1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.

2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

3,避寒保暖,戒烟控酒.

4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性

5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。