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晚上吃蒜真的可以减肥吗，怎么吃，吃多少才有效呢

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是不能减肥的，而且过量食物是刺激肠胃的。减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。

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