健康减肥方法大全

腹部按摩法，对腹部减肥很有效。其方法足以肚脐为中心.在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～5)下，每天按摩1次。

这种按摩腹部法，除能减重外，更可因大量消耗能量，而促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。

这种不需花钱即能减重方式。最大要诀在于需有一颗能持之以恒的决心