长期严重失眠怎么办

长期顽固性失眠通常是个性比较敏感，长期多思多虑，睡前不能放松平静，形成的失眠，大脑功能衰弱的现象，是长期积累的原因，到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过中医调理身体症状，通过心理治疗提高个人调节能力，改善病因，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，结合运动，促进气血循环，全面改善目前的身心不适状态助。