首页 > 权威问答 > 天天睡前做仰卧起坐能瘦腰吗

问患者提问

天天睡前做仰卧起坐能瘦腰吗

看样子我是很瘦的人，可是仔细一看就能发现肚子有很多肉，坐着的时候更明显，为此我一直都想减掉肚子的肉，或是不管用什么方法，减肥的效果都不好，天天睡前做仰卧起坐能瘦腰吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期坚持就可以瘦腰，仰卧起坐主要的原理就是利用从地上坐起来时对腹部的挤压让腹部、腰瘦下来，在运动时患者要注意姿势的正确性，不然对腰椎是有损伤的。
并且做仰卧起坐的时候要坚持做，并且每天至少要做到50个才会有效果。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号