怀孕了老上火，而且很严重又不能乱吃药，怎么办？

孕妇上火不能乱吃药（西药和中药都不行，如果必须吃就一定要遵医嘱），可以通过食疗调解，多吃蔬菜水果，饮食上要均衡，不能因为怀孕就要大补，要根据自己的体质选择适合自己的。

个人建议上火的时候，可以多吃点白肉，例如鱼肉含DHA，鸡肉里脂肪含量少，鸭肉也可以。以上是个人经验仅供参考。