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腰肌劳损怎样康复训练

这段时间，老是感觉腰部很胀痛，吃了一些药，可是不是很管用，后来朋友有介绍我一种膏药，可是还是没有什么效果，没有办法就到医院做了检查，结果医生说我这是得了腰肌劳损了。腰肌劳损怎样康复训练？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，疼痛严重，那就需要卧床休息，腰肌劳损的治疗主要是加强体育锻炼，避免不良的生活习惯，尤其是久坐最容易导致腰肌劳损临床上多采用推拿、针灸、中药内服外敷、物理疗法等进行综合治疗，可以获得较好的疗效。
尤其是推拿、针灸可以直接作用于患部，见效更快一些。采用中药内服

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