焦虑症自测方法

有很多焦虑症的自测方法。大都是通过做一些焦虑量表的测试来进行的，常见的可有sas焦虑自评量表，汉密尔顿焦虑量量表，90项症状清单等。

选择其中一个进行自我测试，就可以初步评估出焦虑的程度。准确率也还蛮高的。如果测试结果有达到中度的水平，就应该去心理科看一下了。

这不是什么精神病，积极配合治疗，会有改善的。