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运动过量的症状

我最近一直在运动，身边的朋友告诉我可能会运动过量，请问运动过量的症状是什么？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过量的标准有:，逐渐缺乏健身的动力，因为中枢神经疲劳的原因，会逐渐失去健身的动力，更可能想完全放弃健身，剧烈运动后非正常酸痛，关节跟四肢的肌肉酸痛，运动后关节跟四肢的肌肉的酸痛很正常，但是持续酸痛不得缓解，也是运动过量的表现。

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