小腿较厚，通常是由于不良的运动习惯，形成较大的肌肉，而且由于停止运动后，肌肉消失，然后脂肪填补了原因。这是一种更有效的瘦身方法。
按摩方法主要是用双手的手掌轻轻按摩小腿和胃。一般每次需要摩擦20到30次。作为一个部分，它需要每天摩擦5至7个部分。
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