如何恢复肾

根据你的情况来看，是因为频繁手淫导致的精血亏空。不要盲目补药。指导意见改变观念。不要接触淫秽信息。克制自己的冲动。

避免再次频繁手淫。你还年轻，身体恢复机能很强。多参加运动。很快就能恢复过来。肾气不足，精血亏空西医是查不出来的。

只有中医可以查出来。如果非要吃药，就找中医开几副补肾固本培元的补药。补药去盲目的吃各种中成药。希望我的回答对你有帮助。