有效祛雀斑

我脸上长斑已有三四年了，以前脸颊上的斑不是很明显，也就没在意，等生完孩子之后，有妇科病，睡眠也不好，导致色素代谢障碍，脸颊上的斑颜色也越来越深了，祛雀斑最有效的方法有哪些您好，刺激性食物易使皮肤老化。

尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。