脚无力夏天小腿露在外面怕冷

你好可能是存在腰椎系统病变出合并下肢血液循环不畅的情况，也可能存在风湿免疫性疾病，这种情况与情绪紧张、过度劳累、气血亏损都有一定关系，这种情况最好定期做腰椎平位片及下肢彩超、风湿免疫学检查，应明确病因及诊断后对症治疗，可选择针灸及运动、药浴等综合治疗，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。

指导意见应注意休息、注意防寒保暖、睡硬板床、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态。