你的情况根据叙述需要注意节制性生活或者手淫并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.希望我的回答对您有所帮助,祝您早日康复。
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