怎样预防支气管炎？如何护理？_

。1）注意保暖:在气候变冷的季节,要注意保暖,及时添衣服，避免受凉,外出最好戴口包。因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。

（2）合理调节室温，预防感冒，冬季室内温度不宜过高，否则与室外温差大，易患感冒。（3）戒烟:戒烟,而且还要避免被动吸烟,因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等,可作用于植物神经,引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力;另外,还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛,使支气管粘膜分泌物增多,降低肺的净化功能,易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖,致支气管炎的发生。

（4）饮食宜清淡，忌辛辣。平时多食含维生素A类的食物，如胡萝卜素等，维生素A能使气管粘膜上皮抵抗力增强，对防止细菌及病毒感染与毒物刺激有一定作用。

多喝茶，茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。（5）保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发支气管炎。

（6）加强锻炼：冬季锻炼能促进血液循环，提高呼吸道粘膜对冷空气的适应能力。运动量要根据自己的身体情况而定，可散步、打拳、慢跑．气候较为。

温和的中午，应在室外漫步；畏惧寒冷者也应在室内活动。即使是确实不能起床者也应由家属经常为之翻身、叩背（头前倾低下，由下背逐渐向上轻轻拍打）,。

因为这些活动所造成的体位改变和肺部震动，都有利于血液循环和体液循环，更利于痰液排出．