每天晚上慢跑快两个月了，不见一点效果？

你好，你的情况的话是这样的，如果说你现在坚持了两个月的慢跑，还是没有减肥的话，那么说明你摄入的能量是过量的，即使通过跑步消耗了一部分，但是现在也还是有积蓄的，所以你才胖的指导意见因此建议的话就是说你是需要注意自己的饮食的，要多吃点蔬菜和瘦肉类，少吃面食，这样的话才能减肥的，其他就没有什么了