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患者提问

玉米热量高不高

本人偏胖,爱吃玉米,玉米热量高不高?减肥期间能吃吗?
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    不高。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一,所以,减肥吃玉米是非常明智的,段不要忘记锻炼。

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