如果长期的睡眠不好,饮食没有规律,身体透支的情况下,是很容易致使身体的抵抗力下降的。现在是早上起床的时候突然感觉是头晕恶心的厉害,这跟起床的速度也是有很大的关系的,过于迅速的话脑部供血不足引起头晕的情况发生,应该慢慢的起床,之后打开窗子呼吸新鲜的空气。
注意平时保证足够的睡眠时间,饮食一定要摄入大量的蛋白质丰富的食物才可以的,还要注意锻炼身体。
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