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问患者提问

怎样通过食物的方法来正确减肥？

我减肥很多次都没有成功，平时走个路都要喘气，一点自信心都没有，太胖工作不好找，不像再吃减肥药减肥了，肉多了身材一点都不好，节食减肥坚持不下来，总是觉得身体很热。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，有效地减肥办法包括：手术减肥、药物减肥、运动减肥、节食减肥等。建议采取运动加上食疗减肥的办法进行，坚持就能取得效果。
可以保持清淡饮食，少量多餐。

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