高血压患者（160,100）能否经常吃花生米（油炸或素炒）

　高血压是一种生活方式病，健康的生活方式是防治高血压的基石。其要点有：少盐、少脂、多运动、戒烟、限酒和减压力。肥胖者减重10Kg，可降低收缩压5-20mmHg。

合理膳食可降低收缩压8-14mmHg。限盐可降低收缩压2-8mmHg。规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg。限酒可降低收缩压2-4mmHg。

花生含有油脂，多食易引起体内脂肪多及肥胖，不利于高血压的控制，建议勿食太多。