如果是不良饮食习惯或不洁口腔卫生习惯造成的牙菌斑、牙石的话,建议你去医院口腔科洗洗牙,刷牙是刷不掉的。不同医院价格不同。
指导意见要养成良好的饮食习惯,多注意口腔卫生的清洁。比如说,吃过糖、零食后要用清水含漱;早晚刷牙,记得要刷仔细呦;
多吃一些粗纤维、粗粮食物.当然了也要定期去医院做口腔护理。
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