问患者提问

黑芝麻粉补钙吗

我老公最近老是觉得自己在走路的时候腿部比较疼，而且身体也没有力气，觉得自己到了缺钙的时候，人也到了中年了，钙流失的快，暂时还没有补钙，如果吃黑芝麻粉能够补钙吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃一些黑芝麻粉有补钙的效果，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

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