连着两宿突然就睡不着觉了

您这是失眠的表现。建议您在生活中要避免精神高度紧张，保持良好心态。睡前泡个温水澡，睡前可以泡个温水澡放松一下。养成良好的作息习惯，按时就寝。

合理饮食，在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。如果长期失眠的话，可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。