止痛是冰敷好还是热敷好？

受伤后只是进行冰敷是不对的，这是进行热敷也是不正确的，最有效的止痛方式是：受伤二十四小时内要先进行冷敷，受伤二十四小时之后再进行热敷。

因为受伤后24小时内，毛细血管受损，冷敷患处，会使局部的毛细血管收缩，减少患处的肿胀，同时冰敷也有部分的止痛作用。

24小时之后，观察没什么问题后，进行热敷是有活血化瘀的作用