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问患者提问

白地瓜减肥有科学依据

我人一直比较肥胖的，在生活中一直感到很烦恼和在生活中也感到有意的自卑，所以当我听别人说多吃白地瓜可以减肥的时候，我感到很开心，但是不知道是不是真的，所以想问白地瓜减肥有科学依据吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白薯可以在三餐时代替主食，只有控制量才能达到减肥的效果，因为白薯的淀粉含量低于大米和馒头，有利于排便，所以有利于减肥。
此外，应注意避免吃含糖量高的食物，避免吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，减少卡路里摄入。

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