强迫思维怎么治疗

(发病时间、主要症状等：我总是强迫自己认为自己有病，比如我晚上睡觉我就认为我晚上睡不着觉，总是担心结果真的睡不着，有时会无缘无故认为我自己要疯，总很担心，而且不只这些我有时做作业时无缘无故认为我很笨，智商低，结果做作业就一直在这个事情上徘徊，很焦虑，我有时也想过我这是强迫思维不是我想这样然后我就控制不住的暗示自己万一我这不是强迫思维呢，万一是其他心理问题呢，让我有时好不容易缓解的症状有复发了，症状还有很多就不一一说明了曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：我以前去心理医院看过医生，医生也说我这是强迫思维。