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经常运动后感觉冷，和手脚冰凉无力

我经常锻炼身体，每次长跑后都感觉手脚冰凉无力，浑身发冷，四肢无力。而且运动量越大症状就越明显，需要至少半个小时以上才能恢复温度，非常影响训练效果。求教？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你这种情况考虑是由于运动强度大、出汗比较多，所以体表温度比较低。这个没有什么关系的，属于正常现象，不必太过担心，避免进行剧烈运动锻炼就好。
以上是对“经常运动后感觉冷，和手脚冰凉无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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