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一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭

我想减肥，一顿饭只吃一个玉米，但听说一根玉米的热量等于一碗米饭，是真的一根玉米的热量等于一碗米饭吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米属于粗粮，米饭的热量比玉米肯定高很多，玉米当中含有大量维生素E，可抑制血小板凝集和氧化物的形成，且有改善动脉粥样硬化的功能。
此外，维生素E还可促进细胞分裂，调节神经和内分泌功能，使皮下组织丰润、皮肤细胞富有弹性和光泽。

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