养生知识有哪些

1、中医养生，在我国从古至今都是一门研究的课程，包括四季养生，脏腑养生，针灸理疗，除了人的身体养生，还包含精神保养等等。

2、调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。

3、多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。

4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。