更年期女性有哪些注意事项呢？

1、更年期的女性应该注意多锻炼身体，增加自己的体质。2、更年期的女性，因为雌性激素水平下降，容易诱发骨质疏松，所以应该多补充钙质，可以选择服用钙片或食用含钙丰富的食物。

3、控制饮食，更年期的女性少吃糖含量高的食物。可以多吃一些鱼类等。4、戒酒、戒烟、戒咖啡等含咖啡因的食品。5、应该养成有规律的生活。

5、少吃含脂肪量高的食品，但也应该进食营养丰富的食品，比如是高蛋质的食物。6、保持心情的愉快，良好的心态是关键。

积极参加文娱活动，尽量避开刺激事情