胳膊晒伤出现痒，肿的情况，已经被自己抓破

你的症状应该是日光性皮炎，是一种由光线引起的，发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。可以口服抗组胺药，如西替利嗪，依巴斯汀等。

外涂芙美松，艾洛松或者地奈德等乳膏。凉水泡也可以的。避免过度烈日暴晒，外出注意遮阳，均衡调节饮食营养，少食油腻、甜类及刺激性食物，平日多吃维生素丰富的食物，以增强机体免疫能力。