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吃清淡没油水会便秘

最近这段时间工作比较忙，所以就经常加班，总是熬夜同事们出现了便秘的症状，我想要问一下，天天吃的东西没有油水，会不会容易便秘呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃清淡没油水的食物很少会便秘，便秘的原因可能是饮食不规律造成的。要注意多喝水，饮食要均衡。不要暴饮暴食，不要吃些辛辣刺激性食物，多锻炼身体。
适量运动。有助于排便，缓解便秘的症状。

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