尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物、避免膝关节的负荷过大而加重病情在饮食方面、应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物、这些既能补充蛋白质、钙质、防止骨质疏松、又能生长软骨及关节的润滑液、还能补充雌激素、使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢
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