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减肥不用运动的方法

我想问一下我想减肥，少吃东西风干牛肉没事就吃点这样的话会胖吗，或有其他方法也可以，因为现在有伤不可以运动，谢谢

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你的情况是不能运动同时想减肥，那么就需要少进食了指导意见一是少吃东西，不要吃的饱，少吃多餐。二是少吃高脂肪的食物如油炸食品，肉类。
你可以多吃面食，豆类，海产品，自己蔬菜水果。牛肉最好不吃吧

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