产后一个月内，产妇和新生儿应怎样护理？

您好,建议多喝些汤类的饭食,理由汤类的饭食有利于下奶.比如海带豆沫汤,海带有通乳的作用,豆子含丰富的蛋白质指导意见产妇要避风保温,可以喝点红糖水,不要吃太多油腻的饭食.孩子要及时的开奶,不要打扰孩子的睡觉.只要及时的喂奶及时的换尿布就行,不要抱孩子睡觉,要让孩子有他自己的习惯。