问患者提问

怎样清除体内宿便

有实验数据表明，从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道，对健康的危害可想而知。请问如何清除体内的宿便呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，首先要养成按时排便的习惯，排便只是排毒的一种方式，平时还是要多喝些水，通过尿液一样可以排毒的，另外，要注意吃些含纤维多的食物，包括青菜水果等，建议您早上一来后可以喝500毫升的温白开，可以刺激肠道，产生排便反应，就可以排除宿便了。

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