常吃黑芝麻的副作用是什么

长时间吃黑芝麻，会增加肝脏负担。对于一些肝功能不佳的人来说，长期食用黑芝麻可能会导致肝脏胆固醇升高。黑芝麻是一种，种子类的食物，含有大量脂肪。

正常人长期吃黑芝麻是没有问题的。黑芝麻能有效促进头发变黑或润滑肠道，缓解便秘。因此，在饮食方面，是否长时间吃黑芝麻应该根据每个人的身体状况来决定。