怎样锻炼眼睛恢复视力？谁能教几个提高视力

您好、恢复眼睛视力的方法很多、今提供如下两种方法供您参考。建议：

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短、成像在视网膜之前、促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛、减轻眼疲劳不要眯眼、也不要总眨眼、排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒、辨认草叶或树叶的轮廓接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处、逐一从头到尾看清掌纹、大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒、然后再看掌纹10分钟时间反复20次、一天做三回、视力下降厉害的要增加训练次数

2、晶体操转眼：双手托腮、让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次、接着再逆时针、顺时针各转动10次找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）、同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）、看清手掌手纹后、再看清远物、尽量快速的在二者间移动目光、往返20次