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老年人骨质疏松怎样补钙效果好

老太太骨质疏松、缺钙、我从网上看补钙的方法很多的、那怎么补钙效果最好？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

老年人补钙主要有两个途径：一是食补、二是服用专门的老年人补钙产品维D维D可以直接促进钙质吸收、并且钙和维D的配比合适、含量也不高、每天服用不但可以有效补钙、还不用担心吃过量的问题建议适量参加户外活动、多晒晒太阳

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