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吃什么蔬菜减肥最快

我的方式是主要通过吃蔬菜和运动相结合的方式，但是我不知道哪些蔬菜吃了是可以减肥的，想知道吃什么蔬菜减肥最快？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

韭菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，排除体内的脂肪以及垃圾，不仅能够改善便秘，还能帮助减肥。蔬菜，水果的减肥效果是不明显的，要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，每天注意进行运动来改善。

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