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怎样减肥最有效减肚子和大腿

我160cm130g很胖减了几斤看都看都看不出来尤其肚子超大胖腿也粗很粗都穿34的裤子了唉怎麽办···而且也不容易拉bb

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。
并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉

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