控制不住自己，经常胡思乱想

我丈夫经常喝酒，大概十年了吧，从哪开始我经常控制不住自己，经常想一些如果我丈夫把我抛弃了怎么办这类的事情，控制不住的想。我有两个孩子，昨天在工作的时候身体有点不舒服，突然想起我的小女儿都上初二了，我还没疼过她，要是我就这么没了，我的孩子怎么办，我就控制不住的哭了。这会不会成为思想上的一种病啊。想得到的帮助：我应该如何控制我自己，这会不会是一种病啊