如何缓解焦虑症？

焦虑症的诱因大部分是因为一些紧急的事情，压力大的事情造成。比如高考、升职等事情，那么我们遇到这些紧张时刻，一定要主动的调节自己的心态，无论怎么样紧张，都要转变思维，放松自己。

不要跟别人抱怨焦虑。只会让别人更加看不起你而已，所以自己消化就好了。当然可以选择和亲密的朋友或者家人发泄一下。