吃水果可以清肠道吗

吃一天水果也不能清理肠道。水果和其他的食物、蔬菜一样，都会经过胃、小肠的消化吸收，最后形成食糜残渣进入结肠，在结肠吸收水分后，会形成粪便，一样会有粪便的残渣。

清肠就是排出体内宿便，主要针对便秘。宿便里有大量毒素，被肠壁吸收后，循环到其他部位，会影响皮肤健康，还可能引起口腔异味、大肠病变等。

每周安排一天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。