请问肠胃不好有呕吐和头晕吃什么东西好

饮食降是治疗胃病的首要措施

1、首先要养成良好的饮食习惯、一日三餐要定时定量、不要暴饮暴食或睡前进食

2、多食富含蛋白质的食品、少吃刺激性食物、避免烟酒、生冷等对胃的损害

3、调节工作节奏、保证充足睡眠、以缓解工作压力放松精神、保持平和心态营养不良、应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物、如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果、如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等