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早上一碗杂粮粥，一瓶牛奶，一个水煮蛋，一个香蕉，中午一个苹果

早上一碗杂粮粥，一瓶牛奶，一个水煮蛋，一个香蕉，中午一个苹果一个馒头一个西红柿，晚上一碗杂粮粥，大量素菜，一瓶酸奶，晚上锻炼一个半小时，这样可以减肥吗？感觉的吃好多:曾经的

提问时间：2020-04-19

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