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断食期间吃零食

我断食减肥三周了，可是没有忍住吃了点零食，这样会不会导致增肥加倍啊，前面的努力是不是会白费呢，我最担心的是会不会对身体有影响

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥主要是合理减少进食量和运动减肥相结合才会有良好的减肥效果，不仅减肥效果显著，最主要的是不容易反弹。所以，建议您不要盲目节食断食，改善减肥方式，合理减肥。

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