长期喝酸奶的好处和坏处

酸奶是经过纯牛奶发酵之后制作而成的饮品，里面含有大量的乳酸菌。经常喝牛奶有很多的好处，主要是可以维持肠道内菌群的稳定，可以形成生物屏障，降低饮食摄入的废物对于肠道的刺激，从而增强人体的免疫力。

但是经常喝酸奶有可能会引发过敏性疾病，容易导致全身性的红斑、丘疹等状态，而且酸奶中的酸性有可能会损害牙釉质，所以不建议喝的特别多。